반응형 건강 관리2 AI 생체 데이터, 직장인을 위한 똑똑한 활용법 매일 반복되는 업무에 지쳐 "이런 건 AI가 대신해줬으면 좋겠다"는 생각, 한 번쯤 해보시지 않았나요? 특히 사무실에서 벗어나고 싶은 금요일 오후, 복사기 앞에서 한숨을 쉴 때면 그 생각이 더 간절해집니다. 저는 처음 AI 자동화에 대해 막연한 기대만 가지고 있었어요. 솔직히 말하면, '나 같은 비전문가가 과연 시작할 수 있을까?' 하는 두려움이 더 컸습니다. 하지만 막상 시작해보니, 생각보다 훨씬 쉽고 재미있었습니다. AI 생체 데이터라는 다소 어렵게 들리는 주제도 마찬가지예요. 알고 보면 우리 일상과 아주 밀접하게 연결되어 있거든요. 오늘은 제가 직접 경험하며 느낀 AI 생체 데이터의 세계와, 이를 어떻게 업무에 적용할 수 있는지 쉽고 친절하게 알려드릴게요.순서 AI 생체 데이터, 그게 대체 뭔.. 2025. 9. 3. AI와 함께하는 스마트한 식단 관리, 시작이 반이다 혹시 이런 고민 해보신 적 있나요? 바쁜 아침, 정신없이 출근 준비하다 보면 아침밥은커녕 커피 한 잔도 겨우 마시고 나오는 날이 많고요. 점심은 시간 없어서 대충 편의점 도시락으로 때우고, 저녁엔 피곤해서 배달 앱만 뒤적거리다 결국 자극적인 음식에 손이 가는 그런 일상. 매번 '이번 주부터는 건강하게 먹어야지' 다짐하지만, 늘 제자리걸음인 현실에 한숨만 쉬고 있다면, 이 글이 아주 큰 도움이 될 겁니다. 솔직히 말하면, 저도 그랬습니다. 몇 년 전만 해도 영양제는커녕 끼니를 제때 챙기는 것도 힘들었죠. 그러다 문득 거울을 봤는데, ‘이대로는 안 되겠다’ 싶더라고요. 그래서 식단 관리를 시작해 봤지만, 영양소 따져가며 식단 짜는 게 생각보다 너무 복잡하고 귀.. 2025. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
