양배추 섭취법1 양배추의 놀라운 효능과 영양 성분 분석! (다이어트 10일차) 안녕하세요. 청보리 입니다.다이어트 10일차 이네요. .냠냠~~~3월 10일 몸무게 : 79.3KG (살짝 다시찌네요ㅡㅡ;)음식물 섭취 아침 : 야채 갈아먹기 (두부 1/3모, 양배추, 무가당 플레인 요거트, 단백질쉐이크) , 차전차피 가루점심 : 만두국저녁 : 포케(맛살 김밥), 딸기단백질 쉐이크, 아몬드 한줌. 1. 양배추의 놀라운 효능과 영양 성분 분석! 건강을 위한 필수 채소양배추란?양배추(Cabbage)는 십자화과 채소의 일종으로, 다양한 영양소를 포함한 슈퍼푸드 중 하나로 알려져 있다. 특히 유럽과 아시아에서 즐겨 먹는 채소로, 다양한 요리에 활용된다.양배추의 주요 영양 성분양배추는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 다이어트 및 건강 관리에 적합하다.✅ 100g 기준 영양 성분표칼로리: 약 .. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
